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喝酒不貪杯！最新醫學研究：每周飲用酒精超過100公克，早死風險多一點

每天喝酒的民眾注意了！一項擴及19國，近60萬名飲酒人士參與的調查指出，每周酒精攝取量超過100公克的民眾，將會增加中風、致命動脈瘤、心臟衰竭與早死的風險，過量飲酒對人體弊大於利。

每周攝取酒精量 最好低於100公克

這項跨國的大型研究，蒐集19個高收入國家、83個來源的研究資料，並追蹤59萬9912名，30至100歲飲酒人士的習慣，13日刊載在英國權威醫學雜誌《刺胳針》（Lancet）。研究建議，每周攝取酒精的含量應控制在100公克以下，否則早死的風險將提高。

執行研究之前，研究團隊特別排除有心臟病史的受試者，並要求受試者填寫年齡、性別、社經地位、抽菸習慣、是否罹患糖尿病等基本資料，並由受試者自我回報至少1年的飲酒習慣，著重在健康受試者喝酒後，發生中風以及心臟疾NAOMI病的機率。

研究發現，近一半的受試者，每周酒精攝取量超過100公克，還有8.4%的受試者每周攝取超過350公克的酒精，結果有40310人在研究過程中死亡，更有39018起受試者罹患心血管疾病的案例。

葡萄酒（飲酒過量有害健康）（AP）

台灣的酒精攝取建議量則是男女有別。衛福部國民健康署設立的「健康九九」網站指出，1單位酒精約等於10公克的純酒精量。65歲以下的男性，每周飲酒量超過140公克酒精，或是每次場合的飲酒量超過40公克酒精；65歲以上的男性以及所有女性的飲酒量若超過70公克酒精，每次場合飲酒量超過30公克酒精，就屬於飲酒過量。若以本次研究的建議值來看，65歲以下男性飲酒標準仍太寬鬆。

參與研究的杜克大學（Duke University）醫學院教授布拉澤（Dan Blazer）表示：「這項研究顯示，先前人們認為安全的飲酒量，其實與預期壽命降低，以及多個有害健康的結果相關。」研究團隊也發現，沒有證據顯示，需要為女性設定更嚴厲的飲酒標準。

由於這項研究顛覆人們對於飲酒危害程度的印象，資助這項研究的英國心臟協會，該協會的助理醫學主任皮爾森（Jeremy Pearson）表示，這個研究報告：「替許多國家敲了嚴厲的醒鐘」。雪菲爾大學（University of Sheffield）的心血管醫學教授奇寇（Tim Chico）則指出：「這項研究很清楚地顯示，經權衡之後，喝酒對健康並沒有幫助。通常很多聽起來美好的事情，都不是真的。」

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